スタッフブログ

  • 健康コラム 片頭痛と緊張型頭痛

    頭痛の苦しさは本人にしかなかなか分からないもの。休みをとるまでとはいかなくとも、仕事や家事をするのがつらい、そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。頭痛にもいくつか種類があります。代表的なものが「片頭痛」「緊張型頭痛」です。この2つの大きな違いは、片頭痛は頭部の血管が拡がり炎症を起こして痛みが起こる頭痛で、緊張型頭痛は頭から首、肩にかけて、血流が滞ることによって、筋肉の中にたまる疲労物質が神経を刺激し痛みが出る頭痛です。では、この2つの頭痛はどうして起こるのでしょうか。 肩コリ、疲労回復には、黄色のきき湯「カリウム芒硝炭酸湯」 血管の緩みと緊張、全く逆の作用によって起こる頭痛、あなたの頭痛はどっちのタイプでしょうか? その他の頭痛 冷たい飲み物を急に飲んだら、頭がキンキンと痛くなったことはありませんか?これは誰にでも起こりうる、生体反応としての害のない頭痛です。また、運動をした後に起こる頭痛もあります。労作性頭痛と言って、片頭痛とは種類は異なりますが、血管が拡張することによって起こる頭痛なので似ています。他に、眼鏡やコンタクトレンズを新しく作り変えると、慣れるまで頭が痛くなる場合があります。目が、以前と同じように見えるよう自然と筋肉を使って微調整するため、その疲れが緊張型頭痛を引き起こしてしまいます。気になる方は、専門家に相談しましょう。かなり強烈な痛みで、目の奥をえぐられるような頭痛を感じたことはありますか?それは、群発頭痛と呼ばれるものかもしれません。原因ははっきりとは分かっていませんが、発作中に目の後ろ辺りにある太い血管が腫れ上がり神経を刺激します。ひどくならないうちに、専門医に見てもらいましょう。最も注意したい頭痛として、命にかかわる怖い頭痛もあります。かなづちで殴られたような突然で強烈な頭の痛み、ぼんやりする、手足が動きにくくなる、舌がもつれる、視力が低下するなどの症状を伴う場合は、脳腫瘍、くも膜下出血、脳梗塞などの病気の可能性があります。普段から、慢性的な頭痛で悩んでいる方は、このような重大な病気に気がつかず、我慢しがちです。少しでもおかしいと感じたら、我慢せず、必ず専門のお医者様に見てもらいましょう。

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  • 健康コラム 熱中症

    夏になるとテレビのニュースで話題になるのが「熱中症」です。学生が炎天下での運動で倒れた、などよく耳にします。地球の温暖化や都会のヒートアイランド現象など、熱帯化している日本において患者数が昔と比べ増加しており、もはや社会問題となっています。今回は、そんな身近で、いつ起こってもおかしくない熱中症について取り上げていきます。 熱中症とは 熱中症とは、人間は生きていく上で体温を36℃~37℃に保ち、機能を維持しています。体温が上がると、末梢の血管が拡張し血液の熱を外に逃がそうとしたり、汗をかくことによって蒸発する時の熱を利用して、体温を下げようとする努力をします。外気温が高くなると、体表との温度差が無くなり、体の熱が逃げにくくなります。高湿度などで汗の蒸発が不十分となると体に熱が溜まります。また汗をかくと、体内の水分・塩分が失われ、水分が減る為汗をかけず、体温がさらに上昇します。このような状態から引き起こされる体の不調が熱中症です。熱中症は7月下旬から8月上旬までが最も患者数が多く、日中は気温30℃以上、夜では気温25℃以上の熱帯夜に多く発生しています。 熱中症の症状は次の3段階に分かれます。 重症度Ⅰ:体の一部の筋肉のけいれんや立ちくらみ、顔のほてりや手足のしびれなど 重症度Ⅱ:頭痛・吐き気・おう吐、倦怠感や脱力感、いつもと違うなどの軽い意識障害など 重症度Ⅲ:Ⅱ度の症状に加え、高体温、まっすぐに歩けないなどの運動障害や、呼びかけに対する反応がおかしいなどの意識障害、全身性のけいれんなど。(重症度Ⅲの症状のある方は、迷わず救急車を呼んでください。命に関わります。) 初期の対処として、(または救急車を待つ間の応急処置として)まず木陰やクーラーのある涼しい所に移動させ、体を安静にします。次に衣服を緩め、体の熱を逃がします。熱中症患者にとって体温を下げる事が最も重要になります。首すじやわきの下、足の付け根を冷やす、全身に水を掛ける、なども効果的です。また、塩分と水分が同時にとれるスポーツドリンクなどで水分を補給してあげましょう。しばらく様子を見て変わらない場合、すぐに病院を受診させて下さい。 おすすめ熱中症対策グッツ!濡らして回してヒヤッ!冷汗タオル もしもの時の備えに {{ get_response_body('promotion?promotionGoodsKbn=2&promotionKbn=1&categoryId=302')|raw }} 高齢者・子どもと熱中症 高齢になると熱中症にかかりやすくなります。理由の一つとして、皮膚の温度センサーの鈍化が挙げられます。この働きが鈍くなると、汗の出すタイミングが遅れ、熱の発散も遅れるからです。二つ目に、熱発散能力の低下が挙げられます。老化に伴い、発汗量が少ない為、熱を発散しにくくなります。三つ目は、のどが渇きにくくなる為です。これは脳の渇きに対する察知能力の低下が原因です。四つ目には、若年者に比べ体液が少く、同じ量の汗をかいても脱水症状になりやすい為です。 対策として、のどが渇かなくても常に少しずつ水分を補給する、部屋の温度はこまめにチェックする、1日1回汗をかく運動をする事をオススメします。部屋にいる事が多い高齢者は、節電意識や冷房で体を冷やすという意識から、クーラーを使わない傾向が見られます。28℃くらいに温度設定し、室温管理をすることが重要となります。運動に関しては、若年者と同等の体力を持っている高齢者は、同じくらいの発汗能力を持っていることが分かっています。つまり日常的に運動をしていれば発汗能力の老化を遅らせることができる訳です。また高齢者が、運動直後にたんぱく質と糖質を含んだ食品を摂る事で熱発散能力が改善されたという報告がされています。無理しない程度に実践してみてください。 一方子どもは大人に比べ、汗腺が未発達で汗による熱発散が苦手で、皮膚から直接熱発散をします。気温が低い時は皮膚から熱発散するのですが、気温が高い時は皮膚と同じくらいの温度の為、熱発散ができず体温が高いままで熱中症になりやすくなります。また、地面に近いほど気温が高い為、大人より体感温度が高く熱中症になり易くなります。まず子どもの様子を良く観察し、体温が高い場合には体を冷やすなど管理をしてあげましょう。適度な水分を与え、適切な飲水習慣を身に付けさせる事も大切です。日頃から外で遊ばせ、暑さに慣れさせましょう。

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  • 健康コラム 質の良い睡眠をとるには

    めまぐるしく変化する現代、24時間営業のお店が増えるなど、生活が便利になってきました。買い物や食事など、夜遅くでもストレスなく過ごす事ができる反面、人が本来持っている生活のリズムを崩しているのも事実です。病院の検査結果は良好でも、体調不良の状態が続く、いわゆる「不定愁訴(ふていしゅうそ)」にも、崩れが原因と思われるものが多々あります。今回はそんな生活習慣をリセットできそうな「睡眠」について調べてみました。ドリエルと同じ成分、量が入っているのに価格は半分?睡眠改善薬リポスミンが話題に なぜ眠くなるの?  眠くなる要因は2つあります。1つは疲れによる眠気。人は呼吸をして生活しています。呼吸や生命活動でできた活性酸素が細胞を傷つけ、活動する能力が低下していきます。人はこれを「疲れ」と認識し、脳からの指令で体を休めようとします。 もう1つは、人が持つ体内時計と呼ばれる、睡眠・覚醒のリズムです。人は生まれもって体内時計をもっています。朝、日光を浴びた体は体内時計をリセットし、その14~16時間後、メラトニンという睡眠ホルモンを出し始めます。それがあるレベルまで溜まると眠くなり、だんだん量が減っていき、あるレベルまで下がると、人は覚醒(起床)します。 睡眠の必要性 睡眠はとても大切です。特に脳は睡眠以外では疲れが取れず、睡眠が十分でないと日常生活に支障をきたします。例えば、・体力の低下 ・記憶力の低下 ・判断力の低下 ・注意力の低下 など。 また、睡眠時間が減ると、胃から出るグレリンという食欲増進ホルモンが増え、反対に脂肪細胞から出る食欲抑制ホルモン・レプチンが減る、ということもわかってきています。睡眠不足が肥満につながる、という訳です。 睡眠の質を上げる  睡眠には90分+-10分の周期(人によります)の睡眠サイクルがあります。その周期の中にはレム睡眠とノンレム睡眠があります。レム睡眠とは体を休め、夢を見たり、記憶の整理をしたりする睡眠です。ノンレム睡眠は脳の活動レベルを低下させ、脳の休息と回復を促す睡眠です。この2つのセットが90分の倍数の時間に起きると目覚めが良いようです。また、一般に睡眠時間は6~8時間が良いとされています。  しかし、ただ単に寝ればよいという訳ではありません。質の良い睡眠が大変重要になってきます。特に睡眠最初の90分間は成長ホルモン(子供では成長に、大人では回復に作用)の分泌がピークを迎える為、ここでいかにしっかり眠るかで、翌日の体調が変わってきます。では次に睡眠の質を良くする方法について書いていきます。 眠りの質を高められるチョコ?  最近GABAの文字をよく目にするかと思いますが何かご存知ですか。アミノ酪酸というメンタルバランスを整えると話題の成分で、近年ではチョコレートに入った商品を目にします。そのなかでもグリコから発売されている「メンタルバランスチョコレートGABAフォースリープ<まろやかミルク>」は睡眠の質を高めるといわれているγ-アミノ酪酸が多く含まれ、100㎎の摂取で眠りの深さ、すっきりとした目覚めといった、睡眠の質を高める機能があることが報告されています。美味しいチョコを食べて睡眠の質が高められるのは嬉しいですね ドリエルと同じ成分、量が入っているのに価格は半分?睡眠改善薬リポスミンが話題に質の良い睡眠にするには ・毎朝一定の時刻に起きる ・朝日をしっかり浴びる起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴び睡眠物質メラトニンをしっかり分泌させよう ・昼間の適度な運動少し疲れることにより睡眠物質が溜りやすくなりしっかり貯めることができるようになり、夜寝付きやすくなるはずです。また ・アルコールをたくさん飲まない(寝ている間に血中アルコール濃度が下がると覚醒が促される為、質の悪い睡眠になってしまうから) ・食事は寝る2時間前までに終わらせる(睡眠は体の深部体温が下がる事で起こる。食事は胃腸を活発に動かし深部体温を上げる為) ・寝る前に、携帯やパソコン、テレビを暗い所で見ない(この明るさでもメラトニンの分泌を減らしてしまう為) 健康は良い眠りから。ぐっすり寝て健康な毎日をお過ごしください。  ドリエルと同じ成分、量が入っているのに価格は半分?睡眠改善薬リポスミンが話題に

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  • 健康コラム 免疫力

    「免疫力」と聞いて、皆さんは何を想像するでしょうか。 ガンなどの生活習慣病にならない為の抵抗力、風邪やインフルエンザなどの感染症に対抗する力…。しかし、免疫力の働きはそれだけではありません。皆さんの身近で起こりえる様々な身体の不調の原因のほとんどが、免疫力の低下や免疫力のバランスの乱れといわれています。肝臓や腎臓などの慢性的な疾患、現代人に多い各種アレルギー、疲労・不眠にいたるまで、すべては免疫力に関係しているといわれているのです。 人ごみに出ると疲れやすいと感じる人は少なくないと思いますが、実はこの疲労感も、免疫力の低下が原因の一つとされています。人ごみには様々な菌やウイルスがあふれているので、免疫力が下がっている状態だとそれらの悪影響を受けやすくなり、それで強い疲労感を感じる事となるのです。 私たちが健康な身体を維持するためには、いろいろな事に気を配る必要があります。バランスの取れた規則正しい食事、適度な運動、また精神を安定させておくことも大切です。このような気配りによって身体の機能は正常に働き、健康な状態を維持しているのです。ところが、常にそのような健康状態を維持できるとは限りません。忙しさのあまり食事を抜くこともあるでしょうし、睡眠が不十分な場合もあります。また、仕事でストレスがたまる事は誰にでもあることです。このような事が重なると、身体の一部に異常が表れはじめます。この時に身体の中で異常を修復するのが免疫力です。 また、修復するだけでなく、その前段階として、異常を発見するという力もあります。ですので、健康な人にも、何かしらの病気をかかえている人にも有効に働くのです。一言でいうなら、免疫力は身体の各部で健康を維持しようと、様々な敵と闘っている「抵抗力」の総称のようなものです。皮膚には皮膚の、肝臓には肝臓の、また、腸には腸の免疫力があります。 こういった事から、健康のキーワードは「免疫力を高めること」と言ってもいいでしょう。最近では、免疫力を上げるにはどの食材がいいとか、どのサプリメントがいいとか、様々な情報が氾濫しています。しかし、サプリメントや食材など、一つの方法で一時的に免疫力を高めても、健康にはなれません。身体の組織は複雑に絡み合い、影響しあっています。どこか一点を強化してもダメで、大切なのは日常の暮らしを少しずつ改善し、それを積み重ねるという事が強い免疫力につながります。ちょっとした生活の工夫、たとえば食事法、運動法、入浴法、睡眠法など、身体と心へ働きかけるちょっとした生活術が大切なのです。今、病気に悩んでいる人も、疲れやすいと感じている人も、健康を目指すにはまずは免疫力を高めること。できる事から少しずつはじめてみましょう。

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  • 資生堂スノービューティー2019 ご予約承り中

    1日中美白ケアが出来る「資生堂 スノービューティー」が今年も発売! 今年はなんと7/21(日)に発売! スノービューティー2019のコンセプトは、「モスクワの古都に降る雪」。 毎年変わるケースも人気のひとつです! ただ今、レディス館2階・本館B棟2階でご予約承り中! ご予約されたお客様にはご予約特典もございますのでぜひ化粧品売場へお問い合わせくださいませ!    

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  • 健康コラム 「冷え」はなぜ起こる?

    寒くなると気になるのが「冷え」温めているのにいっこうに温まらない、なんか原因が分からず冷える、なんてことを感じている方がおられると思います。今回はそんな冷えを取り上げます。皆さんの冷えの改善の助けになれば幸いです。 冷えの原因とは? 皆さんを苦しめる「冷え」は、なぜ起こるのでしょうか? ■筋肉不足・運動不足 冷えは体の熱生産不足により起こります。筋肉は1日の体の熱生産量の6割を運動によって生み出すと言われています。運動不足の人、筋肉の少ない女性が冷えになりやすいのはその為です。 ■自律神経の乱れ ストレスや不規則な生活、無理なダイエット、ホルモンバランスの異常(女性)などにより、体温調節を司る自律神経がうまく働かなることがあります。その為、寒くて熱を溜めなければいけない時に逆に熱を放出して体温を下げたり、暖かい場所でも寒い時と同じ反応をしてしまう為体温が上がらないなどの体が正しく反応しなくなります。 ■皮膚感覚の乱れ きつい下着や靴などでからだを締め付けると、血液がうまく流れず、寒いという皮膚感覚が麻痺することがあります。この為、正しく体温調整ができなくなります。 ■血流の悪化 血液は体の隅々までそれ自体の熱を伝えるという機能があります。前出の締め付けや、低血圧・貧血などにより血流が悪化すると熱が伝わらず、冷えの原因となります。 ■食事 食べ物には体を温める陽性食品と、体を冷やす陰性食品があります。一般的に、温かい地方でできた、軟らかくカリウムを多く含む水分の多い食品(ほとんどの野菜や果物)は陰性食品、動物性でたんぱく質・塩分・鉄分の多い食品(牛肉・豚肉・魚など)や寒い地方でできた硬く、水分の少ない食品(玉ねぎ、かぼちゃ、にんじん、ごぼうなど)は体を温める陽性食品です。陰性食品を摂り過ぎることによって知らず知らずのうちに体が冷えることがあります。 冷え性?冷え症? 「冷え性」と「冷え症」の違いは何なのでしょうか。手足の先端を温めても温まりにくく、慢性的に冷えた感覚が持続する状態の事を「冷え性」と言います。これは体質を表すもので、病名ではありません。ただ、この状態を苦痛に感じ、日常生活に支障をきたす場合、受診すればこれが「冷え症」と名前が変わり治療の対象となります。重症度によって名前が変わるのです。 ■冷え性の症状 冷え性の方がなりやすいのは以下の症状です。 頭痛や腰痛といった痛み、肩こり、疲労や脱力感、ほてりやのぼせ、風邪、腹痛や下痢、アレルギーや肌荒れ、胃もたれ、生理不順、不眠症などが挙げられます。また糖尿病など重大疾患のサインとして現れる場合もあるので異常な冷えを感じたら受診を! ■冷え性の予防 まず体を温める事が重要です。具体的には、運動をし筋肉をつける、しっかり着込む、腹巻・使い捨てカイロを使う、38℃~40℃のぬるま湯にゆったりつかるなどがあります。 また血流を良くするため、きつい衣服はつけない、貧血・低血圧対策をするなどが挙げられます。自律神経を整える為、規則正しい生活を心掛ける、ストレスを発散する、無理なダイエットはしない、なども重要です。食事では温かいものを食べる、陰性食品を食べ過ぎない(加熱などによって陽性側に変わる事があります)、など注意していきましょう。 ポイント:3つの首を温める 3つの首とは「首」「手首」「足首」のことです。これらは太い血管が皮膚に近いところにあるため、外気の影響を受けやすく、ここが冷えていると冷たい血液が体をめぐり、全身が冷えてしまいます。3つの「首」を温めることで温かい血液が循環しやすくなり、体を温めることができます。 ・首・・・ストール、ネックウォーマー、マフラーなど ・手首・・・ハンドウォーマー、リストバンド ・足首・・・レッグウォーマー

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  • あなたの"きれい"をサポートする資生堂美容食品をご紹介!

    今回のご紹介アイテムは、『資生堂 美容食品』です。その中でも人気のある『ザ・コラーゲン』をご紹介します! カラダをつくる、キレイもつくる、ヨガやランニングのように、カラダにいいことをするあなたの習慣になりたい。自然の生命力で、カラダとキレイを育むのが『ザ・コラーゲン』です。 みなさんは『コラーゲン』についてどのくらい知っていますか? お肌のハリに欠かせないものと思っている方が多いかと思います。 実は、顔の肌だけではなく、私たちの全身に広く存在しています。 骨や血管など、見えない部分でも重要な働きをしています。 大事なものだとはわかりましたが、そもそもコラーゲンとは何なのか? 次に、コラーゲンの役割とは? では、コラーゲンを何から摂るとよいかといえば、 多く含まれる食品は、フカヒレ、手羽先、鮭、うなぎなどです。 特に鶏や鮭などの皮の部分には、たくさん含まれているので皮ごと食べましょう。 コラーゲンを生み出すための大事な原料になるので、 毎日の食事で良質なコラーゲンやタンパク質の摂取が大切です。 そうはいっても、毎日の食事で摂るのは難しいし面倒だという方もいらっしゃるかと思います。 そんなあなたにオススメなのが、資生堂美容食品『ザ・コラーゲン』なのです!! 早速、商品をご紹介いたします! この共通スーパーフルーツにプラスされる美容成分で、あなたにぴったりな美容食品を見つけてみましょう! ここで買えます! レディス館2階、本館B棟2階 化粧品売場

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  • 健康コラム すぐできるデトックス!

    こまめに水分摂取をしたり、腸内環境を整え便秘を解消する、岩盤浴や適度な運動で汗をかくなど、普段の生活でできるデトックス法はたくさんあります。まずはデトックス法についての心得をおさらいしましょう。 まずは食生活について。いい加減な食生活を〝忙しいから〟といってごまかしていませんか?24時間いつでも手軽に添加物たっぷりの加工食品を食べられる状況で、新鮮で安全な素材を選び、体内に入ってくる毒素を極力減らすことが大切です。 プラスチックやポリ容器は熱しない 焼きたてのパンをビニール袋に入れたり、レンジでパックのまま温めるのは熱で有害物質を溶かしだすようなもの。熱で溶ける材質は極力避けましょう。 農産物は産地を見極めて 輸入品は遠くから運ぶために防腐剤を使うことが多いので、買うときは産地を見極めて選びましょう。 高カロリー・高たんぱくは控えめに 人間の体内の解毒工場といわれるのが肝臓です。その肝臓を疲弊させてしまうのが高カロリー・高たんぱくの食事。また、これらは体を酸化させるので、できるだけ控えるようにしましょう。 動物の脂肪部分にはたくさんの毒素が マグロでいえば大トロ、牛肉なら霜降りの部分は、有害金属の蓄積度が高いといえます。高脂肪で高級な食材には落とし穴があると思いましょう。 化粧品、洗剤に含まれる界面活性剤 ごく微量とはいえ頻繁に使うので体内に蓄積されること間違いなし。すすぎ&洗い流しを徹底したり、天然素材の物を選ぶようにしましょう。 缶ビールや鍋に使われるアルミニウム 水に溶けやすく、タンパク質と結合しやすいので、脳にたまりやすい金属。身の回りから少しでも少なくする工夫を。 デトックスな生活のポイントは足し算ではなく、引き算ともいわれています。デトックスのためにアレもコレもしなきゃと神経を使うのではなく、マイナスの要素をひとつずつ取り除いていくことが大切なようです。

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  • 意外に知らない「救心」について聞いてみた!

    「動悸、息切れに、きゅ~しん、きゅ~しん」のTVCMで御馴染みの「救心」ですが、私が小さい頃からTVCMをやっていたので勝手なイメージで、ご年配の方や心臓の弱い方の薬なのかとおもっていたのですが、実は違ったんです!そんな救心について担当者へ聞いた内容をまとめてみました。   実際、救心がどんな薬なのかですが、広い意味で漢方薬のようで、日本古来から貴重な薬物として重宝されていた8種類の生薬から作られており、主に循環器系のバランスを整える薬になるそうです。 センソ 【蟾酥】時代劇などでよく出てくるガマの油です。カエルの耳下腺、皮脂腺の分泌液を集めて塊にしたもので、そのままだと凄い苦いらしいです。センソには強心作用をはじめ発汗防止作用、強心作用など、様々な効果が期待できるようです。 ゴオウ 【牛黄】牛の胆のうに生じた結石になるのですが、経験されたか方もいるかと思いますが要は胆石です・・・。こちらは血圧降下作用、解熱作用、低酸素性脳症害保護作用、鎮痛作用、鎮静作用、利胆作用、抗炎症作用、抗血管内凝固作用など。動悸による不安感の鎮静などにも効果があるそうです。 ロクジョウ 【鹿茸】シカの雄の袋角を乾燥させたものを使います。栄養ドリンクなどにも入っているのでご存知の方も多いと思いますが、強壮作用、強精作用、鎮痛作用などがあります。 ニンジン 【人参】これもよく聞く、高麗人参、朝鮮人参といわれるものになります。和名はオタネニンジンと言うそうです。主に胃腸系に効果があると言われる生薬で、胃の衰弱による新陳代謝機能の改善、または病弱者の胃部不快感、食欲不振や消化不良、嘔吐、下痢などの症状にも効果的のようです。さらに、こちらも強壮作用として疲労回復、免疫機能亢進作用など大活躍の生薬ですね。 レイヨウカク末 【羚羊角末】サイガと言う動物の角を粉末にしたもので、鎮静作用、血圧降下作用や催眠作用で高ぶった神経を静まらせる効果があります。ロクジョウと共に動物の角にはなにやら神秘な力があるのでしょうか。 シンジュ 【真珠】言わずと知れたネックレスなどで使用されるパール(真珠)です。クレオパトラも愛用していたと言われるくらい真珠を粉末したもので、ストレスや心身疲労からくる自律神経の緊張をやわらげる効果があるようです。 ジンコウ 【沈香】こちらは生薬より白檀とともに香木としての方が知られているようで、樹脂が沈着した材で、、吐き気の緩和などへ効果があり、体内を温めて痛みや吐き気を抑える効果があるそうです。 リュウノウ 【竜脳】アジアの熱帯地方の低地に自生する常緑高木で、こちらも樹脂を加工したものです。抗菌作用、抗炎症作用、鎮痛作用、中枢神経の興奮作用など。気力や意識の減退を回復するそうです。 ドウブツタン 【動物胆】色々な動物の胆嚢で牛・豚や熊などの物もあるようです。ゴオウと同じでとても苦味が強く、胆汁促進作用、消化促進作用、整腸作用があり、他の成分の吸収を助けます。 以上のように概ね漢方薬と考えてよいようです。各生薬の効能を見ると動悸、息切れに効果があるのがわかりますが、それ以外にも効果が見込めるようです。漢方って未知な成分のような気がしますが、漢字を見ると何からできているのか何となくわかる感じですね。 この記事を読んだあなたにおすすめの商品 {{ get_response_body('promotion?promotionGoodsKbn=2&promotionKbn=1&categoryId=304')|raw }} 救心の効果、効能はTVCMで謳っているように大きく括ると動悸、息切れになるのですが、症状が現れるケースは様々かと思いますので下記のような場合の症状に効果的と言われてます。 ・更年期や自律神経失調症などによる動悸、めまいによる症状 ・長時間の立ちっぱなしでのめまい ・階段や坂道での息切れ ・温かい部屋から寒い外へ出たときの胸のドキドキ ・長時間の運転や作業をした時頭がボーとしたとき ・仕事に集中できないずボーとしたとき ・足のむくみ ・会議やプレゼン前の緊張しているとき などなど人それぞれかと思いますが、担当者はプレゼン前の服用で効果を実感しているようなので、若い方でもあがり症で就活中の面談でドキドキして苦手な方や、なにか仕事に集中ができず、落ち着かない場合やイライラしている時など、様々な場面で年齢、性別問わず常備薬として救心を持っていると安心ですね。ただし服用は成人(15歳以上)となっているので小学生や中学生の受検対策では服用しないでくださいね。 某通販サイトのレビューや口コミでも皆さん、「息が切れない」「頭がボーっとした時効いた」とか女性の方では「生理が楽になった」など参考になる事が書かれているので見てみると良いかもしれません。ただ高血圧などからくる動悸、息切れにも良いような事が書かれてますが高血圧に効くのではなく、あくまで動悸、息切れなどの症状を緩和するそうなのでお間違えなく 救心と同じような薬で六神丸がありますが、生薬の数が違うらしく救心は8種、六神丸は名の通り6種になりますが、効能はあまり変わらないようです。 救心に限らずお薬でお悩みな時は、当店レディス館1階の薬コーナースタッフへ気軽に相談しに来てください。   販売フロア:多慶屋 御徒町本店 レディス館1階  

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  • おすすめ!男性ケア用品「ボタニカルケア」

    最近よくテレビや書籍などで「ボタニカル」という言葉を見かけますね。 「植物」に関係しているのはわかるけど、「ボタニカル」ってどんな意味なのか知っていますか?ボタニカルとオーガニックの意味には、どんな違いがあるのでしょうか? 実際に使用していても詳しく知らない人もいるはず、、、 ボタニカルとオーガニックのそれぞれの意味を説明しながら簡単に紹介します。 ボタニカルとは「植物の」または「植物由来の」という意味です。 ケア用品だけではなくファッションやインテリア関係まで幅広く用いられる言葉の1つ! ファッションでは、ボタニカル柄というと草花などをモチーフにした柄のことを指します。 一方、ケア用品にもボタニカルシャンプーや化粧水、クリームなどボタニカルという言葉を取り入れている商品が店頭を見ていると複数発見することが出来ます。 これらに使われるボタニカルは植物由来といった意味で、植物の成分を配合して作られた商品に使われています。 オーガニックは有機栽培という意味です。 つまりオーガニックとは農法の1種でよく耳にするオーガニック野菜といった言葉は、化学肥料や化学農薬を使用しない農法で生産された野菜を指します。 多くある基準を合格しなくては商品にオーガニックと名乗らせることが出来ません。 第1に化学肥料や化学農薬を使わずに栽培することです。 その上で3年間化学肥料や化学農薬を使用していない土地で栽培する必要があります。 作る場所の前提条件がそもそも厳しいと感じますね、、、 ケア用品では、オーガニック農法で作られた原材料を配合しているものに使われます。   実はケア用品において、ボタニカルとオーガニックの違いは現在かなり曖昧なものです。 オーガニックも植物由来の原材料を使用しているため、ボタニカルの一部というように考えることも出来るからです。 そのため配合されている原材料がオーガニック農法で生産されたかどうかという差が2つの違いになるのでしょう。 ボタニカルとオーガニックどちらか片方が優れていたりする訳ではないので、言葉に捉われることなく、自分の好みや体質に合った商品を選択することが1番です。 例えば海外のとある場所ではボタニカルとして認定されるには90%以上が植物由来である必要があるそうですよ!しかし今日本でそういった基準はありません。 1種類でも有機栽培で作られた原材料が使用されていた場合オーガニックをいう宣伝文句が使えてしまうのです! パッケージを気にせず自身の目や感覚で見極めることが大切なのかもしれませんね。 そこで今回は「ボタニカル」商品から私のおすすめを紹介したいと思います。 男性専用のボタニカルケアシリーズが発売されたことを知っていますか? 女性用の化粧品や兼用のシャンプーなどでボタニカル商品を見かける機会はあっても男性用の商品は私初めて目にしたので皆さんにもお伝えしたいと思います。 それはGreen Bottleシリーズ !! この商品は、2017年9月に発売を開始したまだ新しい商品で男性の肌保湿にこだわったシリーズです。「ブルーベリー」「ローズマリー」「ペパーミント」「カミツレ」の4種類の植物由来の保湿成分を配合!!さらに天然精油使用で香りはスパイシーな「ラグジュアリーベルガモット」の香り、使うたびスッキリとした気分になります! やっぱり楽しくスキンケアが一番ですよね♪ 男のボタニカルに興味のある方!!ぜひ一度使ってみて下さい! 当店でのお取り扱いは全部で6種類▼ ボタニカル化粧水 1,300円(税抜)300ml  とろみのあるローションが潤いのある肌に整えます! ボタニカル泡洗顔 850円(税抜)150ml 濃密な泡が毛穴の汚れ、古い角質を落とします ボタニカル ビアードリフレッシャー 1,300円(税抜)60ml ジェル状のローションがすっとなじみ、香りによりひげの不快臭を抑え、気分をリフレッシュ! ボタニカル ディープハンドクリーム 850円(税抜)40g 弾力のあるクリームがすっとなじんで手肌を潤します ボタニカル フェイシャルシート  650円(税抜)40枚 パウダーインだからサラサラな使用感、目が痛くなりにくいライトな使い心地。

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  • 新生活の健康習慣

    この4月から 大学生、新社会人、単身赴任などで初めての一人暮らしをされる方、 多いのではないでしょうか? 一人暮らしは自由だーーーっ\(^^)/ という反面、掃除・洗濯・食事など家のことは 全て自分でやらなければならず、慣れていない新しい環境の中で、 毎日完璧にこなすことは容易ではないですね。 「洗濯物たまりすぎて…もぅいゃ~…」 「ま~たゴミ捨てわすれちゃったっ…!」 「ご飯つくるのめんどくさい…」 「そういえば外食ばかりで野菜食べてないなぁ…」   一人暮らしあるあるですね…! 特に、食生活の乱れは健康に害を及ぼす可能性が高いので〈要注意〉です。 ・疲れやすくなる ・便秘がちになる ・お肌の調子が悪くなる(乾燥、肌荒れ、くすみなど) ・冷え性になる ・風邪をひきやすくなる など この症状以外にも「なんか最近調子が悪いな…」ということが増えてきます。 ちょっと疲れているだけだから大丈夫、などとそのままにしておくと症状はさらに悪化してしまいます。 からだの不調をそのまま放っておくと健診などで数値として示されます。 ・血圧が高い ・体重、体脂肪が増える ・血糖値が高い ・中性脂肪が高い ・コレステロール値が高い など すぐ大きな病気になることはあまりありませんが、将来重篤な病気にかかってしまう恐れがあります。 よく耳にする『生活習慣病』。具体的にどのような病気かご存知ですか? 『生活習慣病』とは、 食習慣・運動習慣・休養・喫煙・飲酒などの生活習慣が、その発症、進行に関与する疾患群です。 発症する疾患として、 ・糖尿病 ・高血圧症 ・肥満症 ・心臓病 ・脳卒中 など 食生活の乱れだけが生活習慣病の原因ではありませんが、食生活を見直すだけでリスク軽減することができます。 食生活の質をあげるために心がけたい【簡単3ステップ】をご紹介!   食事の基本は1日3食。 特に大切なのが朝食。 朝はできるだけギリギリまで寝ていたい! 忙しいし食べてる時間なんてない! と朝食を抜きがちな方が多いと思いますが、 朝食には体温を上げ、からだを活性化してくれる役割があるんです。 朝食をしっかりとることで、勉強や仕事の効率アップができます。 空腹時間が長く続くと、人間の体は次に入ってくる食事を出来るだけ溜め込もうとし、お昼を食べ過ぎ肥満にもつながりやすくなります。 パンとコーヒーだけでもOK!ヨーグルトや市販のものなど、簡単なもので大丈夫です! まずは朝食をとる習慣が大事なのです。 1日3食が身についてきたらできるだけ、 野菜・海藻を摂ることを意識してみましょう。 野菜はビタミンを、海藻はミネラルを豊富に含んでいて、 この栄養はからだの調子を整えるのに重要な働きをしています。 外食ばかりでなかなか野菜を摂れないという方には、野菜ジュースがオススメ。 ですが野菜ジュースでは十分に摂れないビタミンもあるので補助的に…!   食事バランスとは、食事の基本型 〈主食+主菜+副菜(+汁物)〉のことです。 コンビニ食や外食でもこちらを意識してみましょう。 〈主食〉ご飯・パン・麺類 など 〈主菜〉メインのおかずとして肉や魚 など 〈副菜〉サブのおかずとして野菜・海藻・きのこ・大豆製品 など 〈汁物〉味噌汁・スープなど(具沢山にすれば、副菜で不足した野菜などを補える) 今までのことを毎日の生活で完璧に行うのはなかなか難しいという方も多いはず……。 そんな方はサプリメントで上手に栄養素を補いましょう!

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  • 健康コラム 誰もが気になるダイエット

    ダイエットを試みた人はたくさんいると思いますが、間違った方法で取り組んではいませんか?高タンパクや高カロリーの炭水化物や肉類を避け野菜やフルーツだけで過ごし痩せた事はありませんか?そういった生活をし何ヶ月かで何キロも何十キロも痩せてもダイエットを止めたときのリバウンドは必ずやってきます。それでもまたダイエットをすればいいやと何年も続けていると後に大変なことになってきます。たんぱく質をしっかり摂らないでいると殆どの食品に入っている脂質(脂肪分)がそのまま肝臓に残り「非アルコール性脂肪性肝炎」を発症する可能性が高く、後には肝臓がんへと移行する場合も少なくないのです。ダイエットをする際には食事内容の見直しや栄養素を考え、無理のないリバウンドのしない方法で取り組みましょう。 ダイエットをするためには、まず自分の体の仕組みを知る必要があります。人間が毎日生きている間に消費する代謝は大きく分けて3種類あります。基礎代謝・生活活動代謝・DIT(食事誘発性体熱産生)とあり、その中でも「基礎代謝」は1日の総消費カロリーの約70%を占めます。 ▼基礎代謝とは 呼吸をする、各種の臓器を動かす、体温を保つ、など生きていく為に必要な最小エネルギーのことです。体の組織の中で最もエネルギーを消費するのは筋肉です。筋肉は歳を重ねるごとに衰えていき基礎代謝量も低下し全体的な消費カロリーが減少し、消費できないエネルギーが脂肪として体内にストックされ、太りやすい体質に変化していきます。そして多くの人が、あまり運動をしない、体温が低いなどの傾向が見られるので、適度な運動をし、食生活を見直し基礎代謝を高める意識を持ちましょう。 ▼食事誘発性熱産生とは 簡単に言いますと食事をした時に消費されるエネルギーのことです。これは1日に消費される総エネルギーのうちの約10%になります。意外に思う人もいると思いますが、食事をしてカロリーが消費されるのです。例えば食事中には体がポカポカと熱を発し、汗をかくこともあります。このように、食事は体にエネルギーを取り入れるとともにエネルギーを消費させる行為でもあるということです。1日に1700キロカロリーのエネルギー摂取している人は約170キロカロリーも食事によって消費できていることになります。これは平均すると50分のウォーキングに相当する消費量です。 食事誘導性熱産生を高めるには、1口30回を目安に良く噛んで食べる、温かい物を食べる(食事の一番初めに温かい味噌汁やスープを飲むことで身体が温まり、満腹中枢を刺激し食事量も抑えることができます。)などの方法があります。 体温を上げる食品 体を温める食品の多くは、冬が旬または寒い地方で採れるものになります。また、土の下にできて、黒色や暖色のものが多いです。 しょうが しょうがを加熱させたり乾燥させると「ショウガオール」という体を温める成分が生成されます。胃腸の血管を刺激して広げることで血流をよくしてくれるので体を奥深くからぽかぽかと温めてくれます。 ここで買えます! インテリア雑貨館1階 黒豆、黒砂糖などの「黒い食品」 黒豆、ひじき、玄米など「黒い食品」にはビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。白砂糖より黒砂糖、うどんより蕎麦と、冷えやすい白い食品より黒い食品を食べると良いです。 ここで買えます! 食品売場(本館AB棟1階、インテリア雑貨館1階)

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  • 紫外線対策にオススメの商品をご紹介

    3月から急激に増える紫外線・・・日焼け止めはお使いですか?今、美白ケアだけではなく、エイジングケアとしても注目!当店人気商品をご紹介致します。ぜひこの機会にお試し下さいませ! 日焼け止めに表記されている、SPFやPAってなんだろう・・・と思われたことはありますか?実は紫外線には種類があり、それぞれ皮膚に及ぼす影響が違うといわれています。焼けると肌が赤くなり、次第に黒くなった経験はあるでしょうか。この表面を焼くといわれているのが波長が短い紫外線B。SPFがこの紫外線Bを防ぐ働きをするといわれています。また、近年では紫外線がお肌の老化につながるともいわれ、お肌の奥にあるハリを保つ為に重要なコラーゲンを分断してしまうといわれているのが紫外線A。波長が長いため、肌の奥まで侵入してしまいます。この恐怖の紫外線Aを防ぐのがPAなのです。 日焼け止めの国内での最高値はSPFが50+、PAは++++です。使う方のシーンにあわせて選ぶことが大切です。例えば海やプールなど水に濡れる時、ゴルフやアウトドアなど長時間屋外にいるとき、日常の生活圏内で使用するときなど、各メーカーによってさまざまな特徴があるため、日焼け止めを複数使い分けている方も増えています。自分にあった日焼け止めをぜひこの機会に探してみてはいかがでしょうか。 資生堂 アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク 60ml 2,480円(税抜) 【顔・からだ用】 SPF50+、PA++++ アネッサ史上最高のUV防御力&スキンケア成分50%配合。汗・水にふれると、UVブロック膜が強くなる「アクアブースター技術」がさらに進化。絶対焼きたくない!でも美肌もゆずれない!そんなあなたにおすすめです。ゴシゴシ洗わなくても、石けんでスルリと落とせます。 カネボウ アリィー エクストラUVジェル   90g 1,980円(税抜) 【顔・からだ用】  SPF50+、PA++++ スーパーウォータープルーフで汗・水、さらに「摩擦」に強く、落ちにくくなりました。美容液成分(保湿)配合のみずみずしいジェルタイプ。洗顔料・ボディソープで落とせます。 コーセー 雪肌精 ホワイトUVジェル 80g 1,960円(税抜) 【顔・からだ用】  SPF50+、PA++++ みずみずしく、負担感のないつけ心地。 紫外線だけではなく、乾燥・大気中の微粒子などからもお肌を守ってくれる日やけ止め美容ジェル。 コーセー スポーツビューティ UVウェア ジェルEX 60g 1,800円(税抜) 【顔・からだ用】  SPF50+、PA++++ 汗・皮脂・水に強いのに、みずみずしく 軽やかな耐水UVジェル。過酷な紫外線から 肌をまもりぬき、全身サラサラキープ。 ロート製薬 スキンアクア トーンアップUVエッセンス 80g 698円(税抜) 【顔・からだ用】 SPF50+、PA++++ ラベンダーカラーで透き通るような色白素肌がつづく、すーっとのびて、みずみずしい使い心地。日やけ止めを塗っているだけなのに、色と光をこんトロールしていつもの素肌をより透明感のある肌に。口コミでもインスタ映えすると大好評アイテムです!! ロート製薬 スキンアクア ウォータマジックUVオイル 50ml 900円(税抜) 【顔・からだ用】 SPF50+、PA++++ 新発想のオイルタイプの日焼け止め。ウォーターフィット処方を採用し、水・汗と混ざらず肌に密着する透明なオイルで白浮きしない、白残りしない、しっとりと肌になじんで乾燥せず、仕上がりさらさらな使い心地。海・プール、スポーツの合間に。思いっきりレジャーを楽しむ日に。ほのかに香るシトラスの香り。 ロート製薬 スキンアクア パーフェクトUVスティック 10g 698円(税抜) 【顔・からだ用】  SPF50+、PA++++ 手を汚さずに、直接ぬれるスティックタイプの日やけ止め。直塗りできるから、紫外線が気になったその時・その場所でパッと取り出し、サッと使えます。通勤中、スポーツ中に。忘れがちな首元、手の甲にも。 肌にぴたっと密着し、べたつき感のない使い心地。せっけんで落とせます。 防腐剤フリー。アルコールフリー。無香料・無着色、アレルギーテスト済み(すべての方にアレルギーが起こらないというわけではありません)。

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  • 新生活応援~春特有のからだの不調・・・それはストレスが原因!?~

    春は気候や、新しい職場・新しい仲間、引越しなど「変化」の多い季節。新しい環境の変化に順応できず、心身ともにストレスを受けてしまい、メンタル面を支える自律神経も乱れがちに…!気付かぬうちにストレスが溜まり、心身の健康に悪影響を及ぼしかねません。 からだの不調が気になる方はぜひお読みください(^^) ◆こんな症状ないですか…? 疲れているのになぜか眠れない…その原因はストレスかもしれません。 ストレスと睡眠は深く関係していて、ストレスにより眠れなくなることを「ストレス性睡眠障害」といいます。 人はストレスを受けると心身に大きな負担がかかります。 また脳が興奮・覚醒し、交感神経が優位になり、脳が休まる態勢体勢になれず眠れなくなってしまうのです。 特別健康に問題がないのに寝付くまでに30分以上かかる…という方はかなりのストレス状態にあると考えられます。 寝る前の過ごし方をちょっと変えて、自然に眠くなるように導くことがカギ! ▲お風呂 →寝る時間の1時間前の入浴がおすすめ! からだを温めることで血流を良くする効果があるので、 ストレスによる睡眠障害の改善が期待できます。 湯船の温度はぬるめ、10分以上つかり体の芯までしっかり温まりましょう。 入浴剤を入れ香りを楽しむ、音楽をかけるなどの リラックスした状態のバスタイムが理想です。 湯船につかり体温を上げ、お風呂上がりの体温が下がるタイミングで布団に入りましょう。 ▲ストレッチ →入浴とともにおすすめしたいのがストレッチ。 からだ全体でなくても、手足の先のストレッチで大丈夫! 両手をグー(5秒程)、パー(5秒程)、グー、パー… これをくり返すだけなんです! 両足も同じようにしてみましょう。 足指を動かすのが難しい場合は、足首をグルグル回すだけでもいいんです。 手袋や靴下をつけて寝ても同じような効果が得られます(^^)V ▲そのほかに →ノンカフェインのお茶を淹れ、ゆっくり楽しむ時間をつくる。 →寝る前にスマホ・パソコンはできるだけ見ない。 →深呼吸をする。 →「ま、いっか」が意外と大事だったりしますよ あなたに合う対策を見つけ、しっかり・ゆっくり寝られる夜がきますように…★ ◆お薬もあります! ◆こんな症状ないですか…? 最近ではストレスによる下痢に悩む人が増えているようです。 胃腸は自律神経によりコントロールされています。 ストレスの影響で自律神経が乱れると大腸の動きが強くなりすぎ、下痢をしてしまうのです。 不安や緊張、過度の疲労、新しい環境に適応しようとするのも知らず知らずストレスになっているのです。 心のバランスを整えてみましょう ▲生活リズムを整える ポイントは「起床時間」「就寝時間」「朝昼晩の食事時間」の3つ! これらの時間をなるべく毎日同じ時間になるように心がけましょう。 ▲栄養バランスのよい食事 一汁三菜を心がけましょう。 また、ビタミン・ミネラルが豊富な野菜や果実も忘れずに。 特に旬のものは栄養も豊かです! ▲しっかり休養をとる プライベートも予定ぎっしりで忙しくないですか? 休日には音楽を聴きながらゆったりしたり、お散歩したり、のんびりした時間を過ごしたいですね。 ▲体温調節 春は気候が不安定。すぐに脱ぎ着できるように準備しておきましょう。 暑さも寒さも、ストレスになります!   ◆お薬あります! ◆こんな症状ないですか…? 極度の緊張やストレスなどにより、胃の中では胃酸・胃粘膜などの分泌バランスが崩れてしまい、 胃粘膜への刺激が強くなることで胃痛や胸焼けなどの不快症状が起きるのです。 食べすぎたわけではないのに胃の調子が悪くなったら…ストレスが原因の可能性が高そうです。 日常生活で心がけたいこと ▲上手に気分転換をしてストレス解消。 ▲暴飲暴食を避け、嗜好品のとり過ぎに注意。 ▲十分な休養をとり、規則正しい生活。 ◆お薬あります! ◆こんな症状ないですか…? なんだかダルイ…、疲れが抜けない…! 日中やたら眠気に襲われるーーー∑('O')という方はいませんか? 春は気温の寒暖差が激しかったり、生活環境の変化もあり、自律神経が敏感に反応します。 この自律神経の調子が崩れると疲れやすくなります。 また、からだのON・OFFがうまく調整できずにいると 十分に睡眠をとっても日中激しい眠気に襲われてしまうんだとか… 疲れ・眠気を退治しよう! ▲疲れ →からだをあたためよう!  からだを温めると自律神経が整ったり、免疫機能が高まったりなどいいことだらけ! →深呼吸や軽い運動だって効果的! ▲眠気 →朝起きたら必ずカーテンを開けて、しっかり日光を浴びましょう!  セロトニンというホルモンが分泌され、体に朝が来たことを呼びかけてくれます。 →ビタミンB群を積極的に摂りいれよう!  ビタミンB群はエネルギーの素となります。大豆・豚肉・うなぎ など ◆お薬あります! ◆つらい疲れにはドリンクを! 肉体疲労時の栄養補給、滋養強壮に

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2017年9月1日より本体価格表示に変わり、それ以前に公開されているページは税込価格となっております。
商品によっては価格が変わっている場合がございますのでご了承ください。
2020年1月30日より「レディス館」は「TAKEYA 3」に、「インテリア・雑貨館」は「TAKEYA 4」に建物名が変わりました、それ以前に公開されているページは旧名称となっております。
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